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低升糖飲食是什麼呢？What is low-GI diet?

找了一些中文版的圖表，覺得@iFit 做的最可愛，也顯而易懂。低升糖讓我們不容易餓，能量維持得久，也不會讓人一到下午就累的昏沈沈。

明天的午餐就選盤青菜五穀瘦肉吧！再仔細觀察一下身體的變化 :)

（圖文轉載http://www.i-fit.com.tw/context/25.html）

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